أوضح تجمع الرياض الصحي الثالث، هشاشة العظام بضعف أو نقص في كثافة العظام، يؤدي إلى سهولة كسرها؛ مشيرًا إلى أبرز العوامل التي تؤدي إليها والأعراض وسبل الوقاية.
وبيَّن التجمع، عبر حسابه على منصة “إكس” أن من العوامل المسببة لهشاشة العظام: “التقدم في العمر، وزيادة الوزن، ونقص الكالسيوم، وتناول الكورتيزون، والتدخين، والنشاط الزائد للغدة الدرقية، وأمراض الكبد”.
وعن الأعراض، لفت التجمع إلى “آلام في الظهر، ونقص الطول، وانحناء القامة، وسهولة حدوث الكسر”.
كما أشار “صحي الرياض الثالث” إلى أهمية “تناول الغذاء الغني بالكالسيوم، والابتعاد عن المشروبات الغازية، وممارسة التمارين الرياضية، والتعرض لأشعة الشمس لزيادة إنتاج فيتامين د، والفحص المبكر لكثافة العظام”.
