أفادت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، بأن 6 أمور تساعد على تعزيز صحة الفرد النفسية صباحاً.
وبيَّنت المديرية، عبر حسابها على منصة “إكس”، أن الاستيقاظ في موعدٍ محدّدٍ، والنوم ساعات كافية ليلاً، وتناول إفطارٍ صحي، من معزّزات الصحة النفسية خلال ساعات الصباح.
وطالبت لتحقيق هدف الصحة النفسية “صحة الشرقية” بممارسة التنفس العميق، وممارسة أيّ نشاطٍ حركي، وتجنُّب أخذ غفوةٍ عند رنين المنبّه.
