أوصت هيئة الغذاء والدواء، بدعم الإنسان مناعته في فصل الشتاء بتناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وأوصت عبر منصة “إكس”، بالاستمتاع بدفء المشروبات الساخنة للبقاء نشيطًا وصحيًا.
ونشرت في “إنفوجرافيك” عبر منصة “إكس”: احرص على تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل السبانخ والأفوكادو والذرة والمانجو والتوت الأحمر والعنب والمكسرات والحبوب وغيرها من الأغذية التي قد تعزز الجهاز المناعي.
وبيَّنت أهمية الحرص على تناول الفواكه والخضراوات التي تحتوي على الفيتامينات “أ، ب، ج، د، هـ”، مثل الحمضيات والفراولة والكيوي والجوافة والفلفل البارد والبطاطس وغيرها، لأنها قد تسهم في تعزيز الجهاز المناعي.
كما أوصت الهيئة بتناول المشروبات الساخنة، مثل الحليب بالزنجبيل، والحرص على إعداده بطرق أكثر صحية، كاستخدام الحليب قليل الدسم وعدم إضافة السكر.
ادعم مناعتك في فصل الشتاء بتناول العنب والمكسرات الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، واستمتع بدفء المشروبات الساخنة لتبقى نشيطًا وصحيًا.#الغذاء_والدواء pic.twitter.com/vNeWNszsPx
— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) January 6, 2025
