أعلن تجمُّع الرياض الصحي الأول، عن الطريقة المثلى لتفادي اضطراب عسر الهضم، مشيراً إلى أن هذا الاضطراب يُشعر بالانزعاج وعدم الراحة.
وأفاد التجمُّع، عبر حسابه على منصة “X” بـ”تقليل الكافيين مثل القهوة والشاي”؛ وذلك تجنباً لاضطراب عسر الهضم.
وتابع: “حافظ على وزن صحي”، و”تجنّب الأكل قبل النوم بـ ٣ إلى ٤ ساعات”، و”اقلع عن التدخين”.
